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Descubre cómo la papa, un tubérculo rico en vitaminas, minerales y fibra, puede mejorar tu salud. Conoce sus propiedades para regular la presión arterial, favorecer la digestión, proteger la piel, el cerebro y el sistema inmune, y más.
La papa es un tubérculo rico en fibras, almidón resistente, antioxidantes y minerales que ayuda a perder peso, cuidar los ojos, controlar la presión arterial y la diabetes, entre otros beneficios. Descubra cómo consumir la papa de diferentes formas y con recetas saludables.
3 de ene. de 2019 · La papa es un alimento nutritivo, antiinflamatorio, diurético y antioxidante que ayuda a prevenir el cáncer, la anemia y el estreñimiento. Además, su jugo ayuda a cuidar la piel, mejorar la circulación y evitar el envejecimiento.
30 de oct. de 2018 · Las patatas son un tubérculo rico en hidratos de carbono complejos, fibra, vitaminas y minerales que ayudan a regular el azúcar, el colesterol y el tránsito intestinal. Descubre su historia, su preparación más saludable y algunas recetas con la patata de protagonista.
10 de nov. de 2019 · Descubre todo sobre la papa o patata, un tubérculo originario de los Andes con más de 5000 variedades. Conoce sus características, nutrientes, usos, contraindicaciones y curiosidades en este artículo.
Beneficios de la patata o papa, en resumen. Importante contenido en vitamina C y potasio. Al contenido en hidratos de carbono complejos. Útil para aumentar las defensas. Controla la hipertensión. Ayuda a aumentar la energía y a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Rica en fibra. ¿Qué hacer para que las patatas no causen indigestión?
Propiedades de la patata. La patata es uno de los alimentos más populares del mundo y una fuente muy razonable de energía que nos aporta más vitaminas y minerales y menos calorías de los que se le atribuyen normalmente. 200 gramos de patatas hervidas aportan el 20% de vitamina B1 que necesitamos, el 14% de vitamina B3 y el 24% de vitamina B6.
