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1. Ayuda a regular la presión arterial. 2. Favorece la función digestiva saludable. 3. Protege y favorece el aspecto saludable de la piel. 4. Ayuda a proteger la salud ósea. 5. Promueve el buen funcionamiento del cerebro. 6. Tiene poder anti-inflamatorio. 7. Tiene poder anticancerígeno. 8. Eleva el rendimiento físico y promueve el aumento de peso.
1. Ayudar a perder peso. La papa contiene fibras y buenas cantidades de almidón resistente, nutrientes que ayudan a controlar la saciedad y reducir las ganas de comer entre las comidas, disminuyendo la ingesta de alimentos y ayudando a disminuir el peso.
3 de ene. de 2019 · La papa es un tipo de carbohidrato complejo, lo que la convierte en una fuente de energía 100% natural. Poseen un alto nivel de antioxidantes y nutrientes esenciales. Tiene vitamina C, B6, B3 y B9. Es antiinflamatorio. Por lo que, es una gran opción para tratar artritis y reumatismo.
30 de oct. de 2018 · Patata. Valor nutricional (por 100 gramos de patatas hervidas) Calorías 77. Grasas totales 0,1 g. Colesterol 0 mg. Sodio 6 mg. Potasio 421 mg. Hidratos de carbono 17 g. Fibra alimentaria 2,2 g....
10 de nov. de 2019 · Propiedades nutritivas y alimenticias de la papa. La patata es un alimento multifuncional, es versátil en todas sus formas y preparaciones. Además de ser un tubérculo altamente energético, posee excelentes propiedades nutritivas gracias a su contenido de vitaminas, minerales y compuestos orgánicos esenciales.
Beneficios de la patata o papa, en resumen. Importante contenido en vitamina C y potasio. Al contenido en hidratos de carbono complejos. Útil para aumentar las defensas. Controla la hipertensión. Ayuda a aumentar la energía y a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Rica en fibra. ¿Qué hacer para que las patatas no causen indigestión?
Propiedades de la patata. La patata es uno de los alimentos más populares del mundo y una fuente muy razonable de energía que nos aporta más vitaminas y minerales y menos calorías de los que se le atribuyen normalmente. 200 gramos de patatas hervidas aportan el 20% de vitamina B1 que necesitamos, el 14% de vitamina B3 y el 24% de vitamina B6.
