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Descubre cómo la papa, un tubérculo rico en vitaminas, minerales y fibra, puede mejorar tu salud. Conoce sus propiedades para regular la presión arterial, favorecer la digestión, proteger la piel, el cerebro y el sistema inmune, y más.
La papa es un tubérculo rico en fibras, almidón resistente, antioxidantes y minerales que ayuda a perder peso, cuidar los ojos, controlar la presión arterial y la diabetes, entre otros beneficios. Descubra cómo consumir la papa de diferentes formas y con recetas saludables.
3 de ene. de 2019 · La papa es un alimento nutritivo, antiinflamatorio, diurético y antioxidante que ayuda a prevenir el cáncer, la anemia y el estreñimiento. Además, su jugo ayuda a cuidar la piel, mejorar la circulación y evitar el envejecimiento.
30 de oct. de 2018 · Las patatas son un tubérculo rico en hidratos de carbono complejos, fibra, vitaminas y minerales que ayudan a regular el azúcar, el colesterol y el tránsito intestinal. Descubre su historia, su preparación más saludable y algunas recetas con la patata de protagonista.
Beneficios de la patata o papa, en resumen. Importante contenido en vitamina C y potasio. Al contenido en hidratos de carbono complejos. Útil para aumentar las defensas. Controla la hipertensión. Ayuda a aumentar la energía y a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Rica en fibra. ¿Qué hacer para que las patatas no causen indigestión?
10 de nov. de 2019 · Descubre todo sobre la papa o patata, un tubérculo originario de los Andes con más de 5000 variedades. Conoce sus características, nutrientes, usos, contraindicaciones y curiosidades en este artículo.
Propiedades de la patata. La patata es uno de los alimentos más populares del mundo y una fuente muy razonable de energía que nos aporta más vitaminas y minerales y menos calorías de los que se le atribuyen normalmente. 200 gramos de patatas hervidas aportan el 20% de vitamina B1 que necesitamos, el 14% de vitamina B3 y el 24% de vitamina B6.
