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  1. Te proporcionaremos toda la información necesaria para entender mejor tu cuerpo y alcanzar tus objetivos de salud y estado físico con nuestra calculadora especializada en salud, y en concreto, en calcular cuál es la cantidad de calorías que necesitas para mantener tu peso ideal.

  2. Calcula aquí la tasa de metabolismo basal según la fórmula de Harris-Benedict revisada o según la fórmula de Mifflin-St Jeor a partir de tu peso, altura y edad.

  3. Calculadora de metabolismo basal (TMB) Con esta calculadora podrás calcular cuál es tu Tasa Metabólica Basal, también conocido como gasto calórico en reposo.

  4. La fórmula para calcular la tasa metabólica basal según Harris es: Para hombres: TMB = 66.47 + (13.75 x peso, kg) + (5.00 x altura, cm) – (6.77 x edad, años) Para mujeres: TMB = 665.1 + (9.56 x peso, kg) + (1.85 x altura, cm) – (4.68 x edad, años) Con esta fórmula se tiene el valor de la tasa metabólica basal de una persona.

  5. Esta calculadora de TMB es una sencilla herramienta que te ayuda a calcular cuántas calorías necesita tu cuerpo si solo descansaras durante todo el día. Basándose en tu edad, altura, peso y sexo, la calculadora de la tasa metabólica basal devuelve tu puntuación TMB.

  6. La calculadora gratuita de TMB utiliza algoritmos bien conocidos para calcular la tasa metabólica basal. Además, descubra más sobre los factores que influyen en la TMB. TASA METABÓLICA BASAL. BMR = 1,793 calorías por día. Tabla de Contenidos. La ecuación de Mifflin-St Jeor. La ecuación revisada de Harris-Benedict. La fórmula de Katch-McArdle.

  7. Ingresa tus datos para calcular tu metabolismo basal en calorías o gasto calórico basal, usando las fórmulas de Harris Benedict. Utiliza punto como separador decimal.