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Hace 23 horas · Un estudio llevado a cabo en Reino Unido sugiere que el mejor momento para irse a dormir es a las 22:00 horas. Sin embargo, no todos los expertos son tan estrictos en este sentido. La doctora ...
8 de may. de 2024 · Un 36% se despierta por la noche y tiene problemas para volver a conciliar el sueño. Todos estos problemas a la hora de descansar tienen diferentes causas según los encuestados, que destacan: Un 19%, los problemas de salud mental. Los trastornos del sueño que algunos tienen diagnosticados (13%) Efectos secundarios de un ...
10 de may. de 2024 · Consejos genéricos para dormir mejor. A pesar de que, como dice el doctor, no hay dos casos iguales, sí que hay algunos consejos genéricos que todos deberíamos tener en cuenta. 1. A la cama se va...
7 de may. de 2024 · Hay dos etapas principales del sueño: el sueño no REM, que abarca tanto el sueño ligero como el profundo, y el sueño REM. Cada una de estas fases posee cualidades distintas que impactan nuestra calidad general del sueño y el estado general de bienestar.
23 de abr. de 2024 · El sueño es fundamentar para la salud a corto y largo plazo, así como para una buena calidad de vida. En España, casi el 50 por ciento de la población adulta (más de 12 millones de personas)...
28 de abr. de 2024 · Alexander Freund. 28/04/2024. En todo el mundo las personas cada vez duermen menos y peor, según un estudio. Muchos siguen despiertos hasta altas horas de la madrugada sin poder conciliar el...
20 de abr. de 2024 · Preocuparse constantemente por el sueño; Cuándo debes consultar a un médico. Si el insomnio afecta negativamente tus actividades durante el día, consulta a un médico u a otro profesional de atención primaria. Tu médico buscará la causa de tu problema para dormir y te ayudará a tratarlo.
