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Haz una voltereta hacia arriba. Este movimiento es especial debido al aterrizaje, el cual es similar a un salto mortal hacia atrás. Realiza una voltereta regular, pero en lugar de quedarte de pie, salta con ambos pies hasta aterrizar parado. Deberás hacer una voltereta rápida para acumular el impulso suficiente.
15 de mar. de 2018 · Aprende los pasos para realizar esta acrobacia con un apoyo en el suelo, desde la posición inicial hasta la recuperación. Descubre los beneficios, las claves y los errores comunes de la voltereta hacia adelante agrupada.
2 de abr. de 2023 · Pasos para realizar una voltereta hacia adelante. De pie, con las piernas juntas y estiradas y los brazos estirados hacia el frente. Flexionamos las piernas, de cuclillas, apoyando las manos en el suelo. Estiramos las piernas, e intentamos tocar con la barbilla el pecho. Apoyamos la nuca en el suelo.
Para hacer una voltereta lateral, primero levanta ambos brazos justo por encima de la cabeza. Luego, haz una estocada hacia adelante con el pie dominante y flexiónalo a la altura de la cintura hasta que tengas las palmas de las manos sobre el suelo.
Parte 1. Aprender a hacer la voltereta. Descargar el PDF. 1. Ponte de pie con el cuerpo bien erguido y bien alineado. Ponte de pie con las piernas juntas y eleva las manos justo por encima de la cabeza. El cuerpo deberá formar una línea recta.
Para realizar una voltereta hacia adelante, es necesario empezar en una posición de cuclillas, saltar hacia delante y al mismo tiempo balancear los brazos hacia atrás para generar impulso. Luego, se apoya una mano en el suelo, levantando las piernas y doblando el cuerpo hacia adelante para hacer una voltereta completa en el aire.
18 de ago. de 2014 · La voltereta delantera es un ejercicio gimnástico básico que se puede hacer en diferentes variantes. Para hacerla, se debe apoyar la cabeza, las rodillas y las manos en el suelo, y flexionar las rodillas para impulsarse hacia adelante.
