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El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis dárshanas (doctrinas) ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d. C.). 1 Esta palabra se asocia ...
28 de oct. de 2023 · Consejos para principiantes de yoga. El yoga es una práctica muy completa en la que tonificamos, estiramos, respiramos, meditamos, saneamos y relajamos tanto cuerpo como mente. Estes son algunos consejos de yoga que te pueden ayudar: Elige un profe cualificado que te transmita confianza, buena energía y paz.
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Enfoque: El yoga es una práctica holística que combina posturas físicas ( asanas ), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. La meta es lograr la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Por otro lado, el stretching se centra principalmente en el estiramiento y la flexibilización de los músculos y tendones.
15 de nov. de 2021 · Hacer yoga por la mañana ayuda a despertar la mente y el cuerpo de forma gradual; hacerlo por la tardes, sirve para relajarnos y librarnos de las tensiones de la jornada. Mejora la concentración ...
¡Bienvenid@! En este video de 10 minutos, te guiaré a través de una rutina de yoga perfecta para principiantes que puedes hacer cómodamente desde casa. Estas...
18 de ene. de 2024 · Beneficios del yoga: todas las razones para empezar a practicarlo. Según la famosa instructora Xuan Lan, "el yoga no es el destino, sino el camino"; un método que nació en la India hace más de ...
