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13 de ago. de 2021 · ¿En qué consiste la meditación en la práctica del yoga? Cómo hacer yoga y meditación en casa; Cómo iniciarse en la meditación paso a paso. Crea un espacio en tu casa para meditar; Concéntrate en tu respiración; Empieza con sesiones de 10 minutos; Cuida la postura corporal; Aprende de los errores
10 min Mi Diario de Yoga. Meditación guiada (completa) 36K. 🧘♀️ Iníciate en la práctica de yoga. 4 semanas para aprender las bases de las posturas, empezar en la meditación, conocer la...
21 de abr. de 2024 · por Equipo Esyoga. Descubre los secretos de la meditación y cómo puede transformar tu vida. Aunque practicada durante milenios, sus beneficios siguen sorprendiendo. ¿Te sientes escéptico o incapaz de calmar tu mente? Te invitamos a explorar por ti mismo y descubrir los efectos positivos que la meditación puede tener en tu bienestar físico y mental.
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4 de mar. de 2024 · ¿Quieres aprender a meditar? Aquí hay algunas de las mejores posturas de yoga para la meditación, perfectas para principiantes y niveles avanzados.
6 de may. de 2024 · A continuación, te explico diferentes tipos de meditación para que puedas explorarlas y ver cuál encaja mejor contigo y cómo te sientes ese día. Para realizar cualquiera de ellas, debes sentarte en una postura de meditación cómoda.
16 de dic. de 2023 · La meditación, también conocida como Dhyana en las antiguas prácticas yóguicas, es uno de los Ocho ramas del Ashtanga Yoga. Pero la meditación se trata de absorción, quietud, y tranquilidad. Beneficia enormemente tu salud y bienestar físico, emocional y mental.
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