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1. www.foodspring.es › magazine › pipas-de-girasolPipas de girasol: propiedades y beneficios - foodspring Magazine

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   Los ácidos grasos presentes en las pipas de girasol. Aunque por su consistencia no lo parezca, las semillas de girasol son también ricas en lípidos: contienen una pequeña cantidad de ácidos grasos saturados, pero la mayoría de sus ácidos grasos son monoinsaturados y poliinsaturados, es decir, grasas saludables.

2. www.ecologiaverde.com › semillas-de-calabaza-propiedades-beneficios-y-contraSemillas de calabaza: propiedades, beneficios y...

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   20 de sept. de 2023 · Las semillas o pipas de calabaza crudas contienen altos niveles de ácidos grasos poliinsaturados, magnesio, hierro, fósforo, omega 3 y fitoesteroles que ayudan a regular el colesterol, reduciendo el colesterol malo y incrementando el bueno, por este motivo es aconsejable el consumo de las semillas de zapallo para ayudar a tratar el colesterol.

3. www.tuasaude.com › es › semillas-de-calabazaSemillas de calabaza: 11 beneficios y cómo consumirlas

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   Beneficios y para qué sirven. Los beneficios del consumo de semillas de calabaza para la salud son: 1. Favorecer el relajamiento y aumentar el bienestar. Estas semillas poseen un buen aporte de magnesio y de triptófano, las cuales son sustancias que actúan a nivel del cerebro, ayudando a combatir el exceso de estrés, el cansancio y a ...

4. natursan.net › semillas-de-amapola-beneficios-y-propiedadesSemillas de amapola: beneficios y propiedades - Natursan

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   Ácidos grasos saludables: destaca sobre todo la presencia de ácidos grasos omega-3 y omega-6. Fibra: tres cucharadas soperas de semillas de amapola aportan un 12% del valor diario de fibra dietética recomendado. Vitaminas: destaca la presencia de vitaminas del grupo B (en especial B1, B2, B3, B5, B6 y ácido fólico o B9), así como vitamina ...

5. www.bonviveur.es › gastroteca › pipas-de-girasolPipas de girasol: que son, beneficios y usos en cocina - Bon...

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   13 de diciembre de 2023. Las pipas de girasol son fuente de proteína, vitaminas y minerales. Reconocidas por ser el tentempié veraniego por excelencia, también se encargan de nutrir nuestra piel y nuestro sistema inmune y de eliminar radicales libres. Hoy, todo sobre esta píldora antioxidante ideal para ensaladas y cremas.

6. www.cultivarsalud.com › alimentos › pipas-girasol【Pipas de Girasol: Beneficios y Valor Nutricional】

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   Las pipas de girasol son una fuente nutricionalmente densa y altamente beneficiosa. Cada 100 gramos de pipas de girasol aportan alrededor de 584 calorías y contienen 51 gramos de grasa en total, con 5,4 gramos de grasas saturadas, 18,5 gramos de grasas monoinsaturadas y 23 gramos de grasas poliinsaturadas.

7. lasalud.es › las-pipas-sus-principales-beneficios-y-propiedadesLas pipas, sus principales beneficios y propiedades - La salud

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   20 de nov. de 2014 · Las pipas aportan grandes dosis de vitamina B y E, dos vitaminas que combinadas ofrecen grandes beneficios contra el envejecimiento. Del mismo modo, la vitamina E también nos ayuda durante el proceso de fertilidad, concentrándose en mayor medida en las pipas a comparación de otros frutos como las nueces, avellanas, cacahuetes y/o almendras.