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1. www.tuasaude.com › es › semillas-de-girasolSemillas de girasol (pipas): 9 beneficios, propiedades y cómo ...

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   2. Ayudar a combatir el estreñimiento. Debido a la gran cantidad de fibras en su composición, las semillas de girasol ayudan a combatir el estreñimiento. Esto ocurre porque disminuye el tiempo del tránsito intestinal y aumenta el volumen fecal. Dos cucharadas de semillas de girasol poseen alrededor de 2,4 g de fibras.

2. www.20minutos.es › salud › nutricionLas propiedades de las pipas, fuente de vitaminas y minerales:...

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   2 de ago. de 2021 · Las pipas de girasol son uno de los frutos secos que que constituye el aperitivo por excelencia para muchas personas. De hecho, en España es muy común verlas con los aperitivos que se sirven en ...

3. www.dosfarma.com › blog › pipas-de-calabaza-unas-propiedades-de-miedoPipas de calabaza: propiedades y contraindicaciones - Dosfarma

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   31 de oct. de 2018 · Las pipas de calabaza suministran el aminoácido triptófano, un neurotransmisor que ayuda al funcionamiento del cerebro; son una excelente fuente de fibra dietética, de proteínas y, además, no contienen colesterol. Hay varias formas de preparar las pipas de calabaza para convertirlas en aperitivos deliciosos o dulces postres.

4. natursan.net › pipas-de-girasol-beneficios-y-propiedadesPipas de girasol: beneficios y propiedades - Natursan

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   Propiedades cardiosaludables: las pipas de girasol son beneficiosas para prevenir no solo problemas cardiovasculares, sino problemas de carácter circulatorio. Buena para deportistas: dado que ayudan a reducir las lesiones más típicas del deporte y la práctica de ejercicio físico. Buenas para la actividad cerebral: son aconsejables en ...

5. www.businessinsider.es › comer-pipas-todos-dias-bueno-malo-1163334Comer pipas todos los días: ¿es bueno o malo? - Business Insider...

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   3 de dic. de 2022 · Las pipas cargadas de aditivos, como las famosas Tijuana, son una opción menos saludable. En líneas generales, y como sucede con el resto de frutos secos, se aconseja un consumo de 30 gramos de pipas al día. En cuanto a la cantidad de unidades, varía mucho según el tamaño de la pipa y de si las comes con cáscara o sin ella.

6. www.abc.es › bienestar › alimentacionPipas de girasol: los beneficios del snack que mejora el ánimo y...

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   20 de sept. de 2021 · Al ser ricas en fibra, además, su consumo ayuda a reducir el colesterol, a controlar la glucosa en sangre y a prevenir el estreñimiento. Un puñado de pipas de girasol, por tanto, no solo es ...

7. www.eldiario.es › consumoclaro › comerPipas de girasol: estos son los cuatro grandes riesgos de comer...

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   24 de ene. de 2022 · Así que las calorías son un buen motivo para que nuestra socia modere el consumo de pipas de girasol, pero no el único. El aumento del riesgo cardiovascular no se dará solo por el exceso de ...